Le burnout, est un syndrome lié au monde professionnel. C’est un épuisement professionnel qui se produit est dû à une forte dépense d’énergie dans le travail, jusqu’à atteindre l’épuisement total.
Cela entraîne malheureusement un état moral, physique et intellectuel navrant.
Causes possibles du burnout
Dans le cadre économique et productif où les entreprises attendent beaucoup plus de la part de leurs employés, il y a des situation où un travailleur se retrouve extrêmement épuisé physiquement et émotionnellement
Les causes possibles :
- en cas de surcharge de travail, il est nécessaire de déléguer les tâches ou de travailler en équipe.
- il ne faut pas être trop exigent envers soi-même. l’estime de soi est important, mais il n’est pas nécessaire de tout gérer ou de n’avoir aucun faiblesse.
- il faut prendre du temps pour soi, pour se reposer et faire d’autres activités. Le travail est important, mais il faut faire des choses hors du travail comme avoir des loisirs.
- il faut laisser les soucis professionnels au travail afin de ne pas gâcher la sérénité qui règne chez soi.
Conséquences du burnout
- Réactions physiologiques :
- Réactions cognitives et affectives :
- Symptômes comportementaux :
Cela résulte à des troubles du sommeil, à la fatigue chronique et aussi à des maladies chroniques ou cardio-vasculaires
Cela produit de l’anxiété, une baisse de l’estime de soi et aussi une dépression
Cela peut résulter à des addictions ou peut entraîner un suicide