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A quoi sert la sophrologie ?

La Sophrologie peut s’appliquer dans le cadre de la vie quotidienne, elle permet par exemple :

  • D’apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • De diminuer son anxiété, être plus serein, plus calme
  • De découvrir ses propres ressources, s’épanouir améliorer sa qualité de vie
  • D’être plus concentré, plus performant
  • D’avoir un sommeil réparateur
  • De retrouver l’énergie

Elle s’applique également dans le cadre de la préparation mentale, ce qui vous permet :

  • De se préparer à un examen, un concours
  • De préparer une compétition sportive
  • De se préparer à mettre sereinement son bébé au monde
  • De se préparer à une intervention chirurgicale
  • De préparer une représentation scénique
  • De préparer une prise de parole en public

Elle peut également être en accompagnement d’un traitement médical, la sophrologie permet :

  • De mieux gérer la douleur ou l’inconfort : Troubles digestifs, ulcères, eczéma, psoriasis, suites chirurgicales ou traumatiques, fibromyalgie …
  • De mieux vivre sa maladie, mieux accepter ses traitements ou appareillages, apnées du sommeil, acouphènes, cancer, sclérose en plaque …