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    A quoi sert la sophrologie ?

    La Sophrologie peut s’appliquer dans le cadre de la vie quotidienne, elle permet par exemple :

    • D’apprendre à gérer son stress et ses émotions
    • De diminuer son anxiété, être plus serein, plus calme
    • De découvrir ses propres ressources, s’épanouir améliorer sa qualité de vie
    • D’être plus concentré, plus performant
    • D’avoir un sommeil réparateur
    • De retrouver l’énergie

    Elle s’applique également dans le cadre de la préparation mentale, ce qui vous permet :

    • De se préparer à un examen, un concours
    • De préparer une compétition sportive
    • De se préparer à mettre sereinement son bébé au monde
    • De se préparer à une intervention chirurgicale
    • De préparer une représentation scénique
    • De préparer une prise de parole en public

    Elle peut également être en accompagnement d’un traitement médical, la sophrologie permet :

    • De mieux gérer la douleur ou l’inconfort : Troubles digestifs, ulcères, eczéma, psoriasis, suites chirurgicales ou traumatiques, fibromyalgie …
    • De mieux vivre sa maladie, mieux accepter ses traitements ou appareillages, apnées du sommeil, acouphènes, cancer, sclérose en plaque …